Великий пост в 2025 году: как правильно соблюдать и кому он категорически запрещен

Великий пост – это время очищения, но не стоит забывать и о своем здоровье.

Если поститься разумно, организм не пострадает, а даже извлечет пользу.

В 2025 году Великий пост продолжается с 3 марта по 19 апреля. Это период, когда христиане ограничивают себя не только в пище, но и в повадках. Однако важно не навредить организму, особенно если у вас хронические болезни или вам 60. По словам врачей, не всем людям рекомендовано полностью отказываться от белков животного происхождения, ведь это может вызвать осложнения — от анемии до ухудшения памяти.

Меню во время поста вполне можно сделать вкусным и питательным – овощные супы, каши, котлеты из топинамбура, пасты из бобовых, грибные рагу, салаты и растительное молоко. Стоимость питания зависит от выбора – например, огурцы стоят от 114.89 до 229 грн/кг , а шампиньоны — от 60 до 200 грн/кг . Зато картофель – от 28 до 40 грн/кг , а гречка – от 28.70 до 73 грн . Десерты тоже возможны – хурма с кокосовыми сливками и какао – вкусно и постно.

Однако не забывайте о выходе с поста – делайте это постепенно, не бросайтесь сразу на мясо и сладости. Добавляйте рыбу, птицу, молочку и больше воды. Для пищеварения пригодятся ферменты и пробиотики. А еще прислушивайтесь к себе - если чувствуете усталость, слабость или головные боли - лучше отказаться от поста или обратиться к врачу.

Пост — это, прежде всего, путь к внутреннему равновесию, но он не должен превращаться в испытания для тела. Будьте внимательны к себе, а если сомневаетесь — посоветуйтесь с врачом или священником.

Ранее мы сообщали, можно ли венчаться в Великий пост: разъяснение церкви для православных украинцев.

Кому молиться в Великий пост: праздники, помогающие укрепить дух - подробнее на Знай.ua.

Напомним, сухое едение в Великий пост: как строгие ограничения помогут очистить тело и душу к Пасхе 20 апреля?