Великий піст у 2025 році: як правильно дотримуватися та кому він категорично заборонений

Великий піст – це час очищення, але не варто забувати і про своє здоров’я.

Якщо поститися розумно, організм не постраждає, а навіть отримає користь.

У 2025 році Великий піст триває з 3 березня по 19 квітня. Це період, коли християни обмежують себе не лише у їжі, а й у звичках. Проте важливо не нашкодити організму, особливо якщо маєте хронічні хвороби або вам за 60. За словами лікарів, не всім людям рекомендовано повністю відмовлятись від білків тваринного походження, адже це може викликати ускладнення — від анемії до погіршення пам’яті.

Меню під час посту цілком можна зробити смачним і поживним - овочеві супи, каші, котлети з топінамбура, пасти з бобових, грибні рагу, салати й рослинне молоко. Вартість харчування залежить від вибору - наприклад, огірки коштують від 114.89 до 229 грн/кг, а печериці — від 60 до 200 грн/кг. Зате картопля— від 28 до 40 грн/кг, а гречка — від 28.70 до 73 грн. Десерти теж можливі - хурма з кокосовими вершками й какао – смачно та пісно.

Однак не забувайте про вихід із посту – робіть це поступово, не кидайтеся одразу на м’ясо й солодощі. Додавайте рибу, птицю, молочку та більше води. Для травлення стануть у пригоді ферменти та пробіотики. А ще прислухайтеся до себе - якщо відчуваєте втому, слабкість чи головний біль – краще відмовитись від посту або звернутись до лікаря.

Піст — це насамперед шлях до внутрішньої рівноваги, але він не має перетворюватися на випробування для тіла. Будьте уважні до себе, а якщо вагаєтесь — порадьтесь із лікарем чи священником.

Раніше ми повідомляли, чи можна вінчатися у Великий піст: роз'яснення церкви для православних українців.

Кому молитися у Великий піст: святі, які допомагають зміцнити дух - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, сухоїдення у Великий піст: як суворі обмеження допоможуть очистити тіло та душу до Великодня 20 квітня?