Как пережить измену любимого партнера и не потерять себя от боли: советы психологии

Предательство болит, но это не ваша вина. Главное – сохранить себя и не позволить чужим поступкам сломать ваш внутренний мир.

После предательства следует сделать паузу, чтобы понять, что делать дальше, а не спешить с решениями на эмоциях, пишет Людмила Чернова.

Предательство близкого человека — это удар, заставляющий сомневаться в себе и в мире вокруг. Но психологиня Людмила Чернова напоминает, что не следует искать причины в себе. Это не виноваты в чужой измене. Это сознательный выбор партнера, а ответственность только на нем.

Не скрывайте свои чувства. Угнетение боли, гнева и обид лишь увеличивает страдания. Лучше поплакать, выговориться другу или обратиться к психологу. Так вы не только освободите себя от лишних эмоций, но и подготовите пространство для чего-нибудь нового и доброго.

В моменты острой боли не следует принимать судьбоносные решения. Месть или резкий разрыв отношений под влиянием эмоций могут только усложнить ситуацию. Дайте себе время охладиться и подумать. Только спокойная голова поможет увидеть картину полностью.

Еще одна опасная ловушка – начать следить за другой женщиной. Сравнивать себя с ней бессмысленно и вредно. Она не лучше и не хуже вас — просто другая. Проблема не в ней и даже не у вас, а в мужчине, сделавшем свой выбор.

Говорите о своих чувствах. Не носите эту боль в себе. Поддержка друзей или консультации со специалистом дадут вам силы, чтобы двигаться дальше. Измена – это тяжелое испытание, но не конец жизни.

Далее вы сами решаете, как жить – остаться в отношениях или начать новую историю. Но что бы вы ни выбрали, помните, что ваша ценность не уменьшается из-за чьего-то поступка. Вы заслуживаете уважения, счастья и любви.

Ранее мы сообщали, знаки Зодиака, которых обрекли на измены: у кого с рождения карма вечных рогов.

Муж отомстил бывший, слив интимные фото: еще и привлек несовершеннолетнюю дочь - подробнее на Знай.ua.

Напомним, можно ли спасти брак: 6 вопросов, которые помогут понять правду.