Як пережити зраду коханого партнера та не втратити себе від болю: поради від психологині

Зрада болить, але це не ваша вина. Головне — зберегти себе та не дозволити чужим вчинкам зламати ваш внутрішній світ.

Після зради варто зробити паузу, аби зрозуміти, що робити далі, а не поспішати з рішеннями на емоціях, пише Людмила Чернова.

Зрада близької людини — це удар, який змушує сумніватися у собі й світі навколо. Але психологиня Людмила Чернова нагадує, що не варто шукати причини в собі. Це не ви винні в чужій зраді. Це свідомий вибір партнера, а відповідальність лежить тільки на ньому.

Не ховайте свої почуття. Пригнічення болю, гніву й образ лише збільшує страждання. Краще поплакати, виговоритись другові або звернутись до психолога. Так ви не тільки звільните себе від зайвих емоцій, а й підготуєте простір для чогось нового і доброго.

У моменти гострого болю не варто приймати доленосних рішень. Помста чи різкий розрив стосунків під впливом емоцій можуть тільки ускладнити ситуацію. Дайте собі час охолонути й подумати. Лише спокійна голова допоможе побачити картину повністю.

Ще одна небезпечна пастка — почати стежити за іншою жінкою. Порівнювати себе з нею безглуздо й шкідливо. Вона не краще й не гірше за вас — просто інша. Проблема не в ній і навіть не у вас, а в чоловікові, який зробив свій вибір.

Говоріть про свої почуття. Не носіть цей біль у собі. Підтримка друзів або консультації з фахівцем дадуть вам сили, аби рухатися далі. Зрада — це важке випробування, але не кінець життя.

Далі ви самі вирішуєте, як жити - залишитися в стосунках або почати нову історію. Але що б ви не обрали, пам’ятайте, що ваша цінність не зменшується через чийсь вчинок. Ви заслуговуєте на повагу, щастя й любов.

Раніше ми повідомляли, знаки Зодіаку, яких прирекли на зради: у кого від народження карма вічних рогів.

Чоловік помстився колишній, зливши інтимні фото: ще й залучив неповнолітню доньку - детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, чи можна врятувати шлюб: 6 запитань, які допоможуть зрозуміти правду.