Щодня ми прокидаємося — нам потрібно на роботу, на навчання — цей ритуал є обов'язковим у нашому існуванні.
Іноді пробудження відбувається досить легко за належної дисципліни, іноді, щоб підвестися з ліжка, потрібні сили.
Але найнеприємніше, коли з самого ранку в тебе починає боліти голова і ти не знаєш, з чим це пов'язано. Тому зараз ми розберемо п'ять основних причин, виділених експертами, чому це відбувається з нами.
Першою причиною вони, звичайно, називають стрес. Намагайтеся простежити - чи пульсує у вас у голові, у вихідний день, якщо так - це може бути пов'язане з падінням гормонів стресу. Перед цим у вас був напружений робочий тиждень, цілих п'ять днів. Мозок звужує і розширює кровоносні судини, реагуючи на гормональну зміну, що викликає те, що ми називаємо болем.
Один клік і грошей немає: ПриватБанк попередив про нову загрозу
Можуть і не впустити в Європу: українцям встановили ще одну перешкоду на кордонах
Куб води по 250 гривень: водопостачання суттєво дорожчає
Українці, у вас є Приват24? Банк терміново звернувся до клієнтів із заявою, перевіряйте у себе
Крім того, не забувайте пити воду, бо зневоднення також можна вважати причиною ранкового головного болю. Організму просто не вистачає вологи, але йдеться не про алкоголь.
Знову ж таки, повернувшись до стресу, занепокоєння — поширеною причиною головного болю може бути скрегіт зубами. І насамкінець — варто стежити за тим, що ви їсте, бо деякі продукти харчування можуть викликати мігрень — сир, темний шоколад, риба, газовані напої та оброблене м'ясо, зокрема.
Нагадаємо, що задоволення чи біль? Навіть один кухоль пива провокує подагру.
Раніше ми повідомляли, що плитка шоколаду – не гірша за ліки: вчені дійшли несподіваних висновків.