Худеете с удовольствием: сколько калорий можно сжечь во время секса

Секс и упражнения имеют больше общего, чем кажется. Хотя интим не заменит бег или фитнес, немного калорий вы точно потеряете.

А еще получите удовольствие, пишет DailyMail.

Британские исследования показали, что во время секса мужчины тратят в среднем 101 калорию, а женщины - 69 калорий. Это, например, съесть 10 орешков. Но эти цифры зависят от продолжительности, позы и активности. В позициях, где инициативу берет мужчина (например, "миссионерская" или "доги-стайл"), он тратит больше энергии. А вот в позе "всадницы" уже женщина - в главной роли, поэтому калорий у нее сгорает больше.

В общем все просто - кто больше двигается - тот больше худеет. Мужчины еще и имеют большую мышечную массу, поэтому и сжигают быстрее. Если интим длится 30 минут, то мужчина теряет до 126 калорий, а женщина - примерно 93 калории. Для сравнения - за то же время бега можно потерять аж 500 калорий.

Впрочем, секс не дотягивает до полноценной тренировки. Пульс и дыхание, конечно, ускоряются, но не так, как в спортзале. Это скорее как скорая прогулка, чем кардионагрузка.

Но не спешите обесценивать кроватную "физкультуру". Объятия, поцелуи и прелюдия тоже дают свой эффект. Калории сгорают не только в разгаре, но и на старте. А удовольствие – еще тот антистресс.

Совет прост – сочетайте приятное с полезным, но не забудьте и о реальных тренировках.

Раньше мы сообщали, почему женщина перестала получать удовольствие от секса и как это исправить?

Почему мужчины и женщины по-разному реагируют на измену партнера – подробнее на Знай.ua.

Напомним, любит, но не так, как раньше: почему может погаснуть искра в отношениях?