Секс — це не тільки про бажання, а й про гормони, кишківник і навіть вміст вашої тарілки.
Від способу життя, стресу, харчування і навіть запахів залежить, наскільки активним буде ваше лібідо, пише DailyMail.
Останні дослідження показали, що люди займаються сексом все рідше. Основні причини - хронічна втома та психоемоційне виснаження. Та щоб змінити ситуацію, не завжди потрібні таблетки — достатньо скоригувати харчування.
Здоровий кишківник — ключ до стабільного гормонального фону. Варто додати до раціону пробіотики, рослинну їжу, фітоестрогени, а також часник і фісташки, які поліпшують кровообіг. Не забувайте про жирну рибу - скумбрія, сардини, оселедець допомагають стабілізувати рівень гормонів, особливо під час менопаузи.
Бронь не гарантує спокою: військовозобов'язаним підготували новий квест – що треба встигнути
Мобілізація після 50 років: умови стають жорсткішими – призиватимуть за новими правилами
Декілька разів по 7000 грн: українці зможуть отримати нову виплату, але будуть умови
ТЦК активізуються з початком літа: хто першим потрапить під приціл мобілізації
Феромони, хоча й не підтверджені наукою, можуть бути частиною сексуального збудження — запах трюфелів або знайомий аромат партнера викликає асоціації і посилює бажання. Келих червоного вина іноді теж допоможе, але зловживання — лише зашкодить.
Деякі добавки також можуть бути корисними - корінь маки, пажитник чи тонгкат Алі стимулюють лібідо, фертильність та настрій. Але пам’ятайте, що не все корисне. Кава, газовані напої й деякі овочі викликають здуття, що явно не додає бажання.
Підхід до сексуального здоров’я має бути комплексним. Якщо дієта не допомагає — зверніться до фахівця. І головне — не соромтеся піклуватися про себе.
Раніше ми повідомляли, чому чоловіки та жінки по-різному реагують на зраду партнера?
Кохає, але не так, як раніше: чому може згаснути іскра у стосунках - детальніше на Знай.ua.
Нагадаємо, спішити не варто: як довго потрібно чекати першого сексу у нових стосунку?